Провести день за городом, да еще с полезной для здоровья физической нагрузкой – лучший отдых после рабочей недели в офисе. Комиссия Московской городской нотариальной палаты по физкультурно-оздоровительной и спортивной работе организовала для коллег лыжную тренировку в Мещерском парке Подмосковья.
Прокачать навыки владения лыжами, нотариусам помогла кандидат в мастера спорта по беговым лыжам Мария Быстрова.
В тренировке приняли участие нотариусы, сотрудники нотариальных контор и члены семей. Уровень владения лыжами у каждого свой: кто-то является бегуном со стажем, кто-то просто любит неспешные прогулки в зимнем лесу.
Мария Быстрова продемонстрировала основные техники классического и конькового хода, рассказала, какие приемы позволяют добиться лучших результатов.
Каждый на своем уровне мастерства отработал упражнения под руководством тренера, а затем все отправились на маршрут.
Лыжня позволяла в комфортном режиме применить полученные рекомендации на практике, почувствовать новые возможности своего тела.
На финише спортсменов ждал горячий чай и перекус на свежем лесном воздухе.
Участники тренировки признались, что полученные впечатления и заряд бодрости – лучшее условие для того, чтобы предстоящая рабочая неделя прошла эффективно.